Yoga pentru femei - Estefania Martinez Nussio

Femeile sunt dotate de la natura cu o energie extraordinara datorita faptului ca sunt creatoare de viata. Canalizarea acestei energii duce la obtinerea unei stari de bine la nivel fizic, psihic si spiritual. Exercitiile de yoga cuprinse in carte sunt structurate in functie de stadiul in care se afla femeile la un anumit moment - tinerete, sarcina, maturitate.

Prin participarea asanelor, femeile vor reusi:

- sa desprinda tehnicile de respiratie;

- sa mediteze pentru a obtine echilibru interior;

- sa dobandeasca forta si flexibilitate;

- sa obtina implinirea sexuala impreuna cu partenerul.