Tulburările somnului. Viață sănătoasă

Description

Somnul odihnitor este firesc, dar uneori poate deveni o problemă complicată. Milioane de oameni rămân treji noapte de noapte. Cartea prezintă tipuri de tulburări ale somnului, cauzele acestora, oferind sugestii şi exemple în privinţa înlăturării lor, pentru a ne putea bucura din nou de un somn natural şi odihnitor. Câteva din problemele la care încearcă să răspundă autoarea lucrării: Ce sunt dereglările somnului şi cum le recunoaştem? Insomnia — o dereglare a somnului fără cauză? Paşi spre un nou somn bun. Administrarea de medicamente. Cum putem împiedica apariţia tulburărilor somnului?