The Food Mood Connection

Description

Când vine vorba despre dietă, cei mai mulți dintre noi suntem preocupați de slăbit, de exerciții fizice, de sănătatea inimii și de longevitate. Dar ceea ce mâncăm are efecte nu doar asupra corpului nostru, ci și asupra creierului. Iar studiile recente au demonstrat că dieta poate avea un efect profund asupra tulburărilor mintale, de la ADHD la depresie, anxietate, tulburări de somn, tulburare obsesiv-compulsivă, demență și multe altele. În The Food Mood Connection, dr. Uma Naidoo se bazează pe cercetări de ultimă oră pentru a explica numeroasele moduri în care contribuie mâncarea la sănătatea noastră mintală, demonstrând modul în care o dietă echilibrată poate fi utilă în tratarea și prevenirea unor diferite probleme psihologice și cognitive. Plină de informații științifice fascinante, recomandări nutriționale ușor de respectat și 40 de rețete delicioase și sănătoase pentru creier, The Food Mood Connection este ghidul esențial pentru optimizarea sănătății tale mintale prin alimentație. Alte titluri pentru Dr. UmaNaidoo (autor): Hrană pentru o minte liniștită (2024) , Alte titluri pentru AndreeaCălin (traducator): Noi suntem vremea (2020) , Cine l-a ucis pe John Lennon (2020) , Învață cu inima. O educație neconvențională (2020) , Inovația (2021) , Cum am învățat să înțeleg lumea. Memorii (2021) , Mafia bombardierelor. Un vis, o ispită și cea mai lungă noapte a celui de-al Doilea Război Mondial (2021) , Pe umerii naturii (2022) , Vaccinul (2022) , Adevărul despre durere (2022) ,