Învinge-ți gelozia

Description

Ne simțim geloși pentru că ne temem să pierdem lucrurile sau oamenii care contează cel mai mult pentru noi. În anumite doze, gelozia devine nocivă pentru relații – și pentru tine.  Renumitul psiholog dr. Robert L. Leahy te invită să-ți înțelegi mai bine sentimentele, să nu mai lași gelozia să-ți deturneze viața și să creezi relații mai sănătoase.  Descoperă în această carte inovatoare originile evolutive ale geloziei și cum ne-a servit ea pentru a ne ajuta ca specie. Învață practici bazate pe teoria schemelor emoționale, pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia prin acceptare și angajament (TAA) și mindfulness pentru a-ți depăși gelozia și sentimentele asociate ei, pentru a-ți îmbunătăți comunicarea cu partenerul și, în final, pentru a te bucura de relații mai semnificative. Alte titluri pentru Robert L.Leahy (autor): Planuri de tratament şi intervenţii pentru depresie şi anxietate (2022) , Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine (2018) , Învinge grijile (2020) , Tehnici de terapie cognitivă (2023) , Ce-ar fi fost dacă... (2023) , Terapia centrată pe scheme emoționale (2017) ,