Mindfulness zi de zi

Description

„Cu toții ne trăim prea ușor viețile, ca și cum am uita pentru o clipă că suntem aici – unde suntem deja – și că suntem implicați în ceea ce suntem deja implicați, în acțiunile noastre pe care le întreprindem. În fiecare moment ne regăsim la răscrucea lui aici și acum…   Pentru a ne permite nouă înșine să fim cu adevărat în contact cu locul în care ne aflăm deja și cu situația în care ne aflăm deja, indiferent care sunt acestea, trebuie să «punem pe pauză» experiența noastră un timp îndeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent să ne pătrundă, suficient de lung încât să putem simți cu adevărat momentul prezent, să-l vedem în deplinătatea sa, să fim conștienți de el și, prin urmare, să ajungem să-l cunoaștem și să-l înțelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevărul acestui moment al vieții noastre, vom putea învăța din el și vom continua să mergem mai departe.”  - Jon Kabat-Zinn   Alte titluri pentru JonKabat-Zinn (autor): Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică (2014) , Mindfulness pentru părinţi (2022) , Mindfulness pentru începători (2016) , Mindfulness pentru vindecare (2020) , Trezirea spirituală (2024) , Meditația nu este ce crezi (2024) , Meditații mindfulness pentru reducerea durerii (2024) , Mindfulness pentru toţi (2024) , Alte titluri pentru MarilenaConstantinescu (traducator): Mindfulness pe înţelesul tuturor (2023) , Mindfulness pentru părinţi (2022) ,