Mindfulness pentru vindecare

Description

Jon Kabat-Zinn, părintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul în care ne raportăm la conștientizarea vieții de zi cu zi. El a demonstrat și legătura dintre mindfulness și starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.  În Mindfulness pentru vindecare, Kabat-Zinn evidențiază cum practica mindfulness îți vindecă trupul și îți reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticității. De asemenea, mindfulnessul întărește sistemul imunitar și te ajută să procesezi caracterul nepermanent al propriei vieți și sfârșitul său imanent. (Re)venindu-ne în simțuri – atât literal, cât și metaforic –, devenim ființe umane mai înrădăcinate, mai conștiente și pline de compasiune și contribuim, astfel, la vindecarea propriei vieți și a națiunilor. Alte titluri pentru JonKabat-Zinn (autor): Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică (2014) , Mindfulness pentru părinţi (2022) , Mindfulness pentru începători (2016) , Mindfulness zi de zi (2014) , Trezirea spirituală (2024) , Meditația nu este ce crezi (2024) , Meditații mindfulness pentru reducerea durerii (2024) , Mindfulness pentru toţi (2024) , Alte titluri pentru DanielaAndronache (traducator): Jumătate inocentă, jumătate înțeleaptă. Povestiri despre relația dintre terapeut și pacient (2017) , Mintea ta secretă. Cunoaște-ți și asumă-ți inconștientul (2019) ,