Mic ghid de sănătate: Somnul. Totul despre cum să dormi mai bine!

Description

Noapte de noapte, corpul și psihicul nostru se izolează de lumea exterioară. Acest timp pentru sine ne permite ca, peste zi, să gândim, să râdem, să lucrăm, să iubim, să învă­țăm si să interactionăm cu ceilalți. Ce se întâmplă însă atunci când dormim? Ce sunt visele? Cum să ne revenim din starea de oboseală? Cum să scăpăm de insomnie, să evităm coșmarurile sau să nu avem un somn prea agitat?  Ghidul de față, bogat ilustrat, vă prezintă rolul somnului și vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a-l înțelege. Fiecare pagină vă ajută, într-un stil accesibil și, totodată, serios, să cunoaș­teți, să înțelegeți și să optimizați această funcție esențială pentru sănătatea și starea noastră de bine. Alte titluri pentru Oana IlincaMoldoveanu (traducator): Tehnici de relaxare (2016) , Acționează și gândește ca o pisică (Vol. 1) (2023) , Mic ghid de sănătate: Ficatul. Aliatul cel mai bun pentru o stare perfectă! (2021) , Mic ghid de sănătate: Creierul. Un organ incredibil! (2021) , Acționează și gândește precum Coco Chanel (2024) , Rănile emoționale (2022) , Acționează și gândește ca o pisică (2022) , Acționează și gândește ca o pisică (Vol. 2) (2023) , Copilul temperamental. O nouă abordare pentru a-i înţelege pe copiii imprevizibili (2016) , Mic ghid de sănătate: Pielea. Adio, griji! (2021) ,