Managementul timpului tău

Description

Managementul timpului tău – ghid de gestionare a stresului pentru cei copleșiți de probleme și responsabilități   Managementul timpului este un ghid desăvârșit de gestionare eficientă a timpului tău, timp alocat vieții profesionale, personale, familiale și sociale, calculate și analizat 24 din 24 de ore, 7 zile pe săptămână.Gestionarea proastă a timpului tău duce la epuizare fizică și psihică, motiv pentru care Rita Emmett vine cu tehnici și strategii de gestionare eficientă a stresului, extrem de bine structurate și argumentate, pentru cei copleșiți de probleme și responsabilități.” Viața” spune ea, “ este ca un cont în bancă. Trebuie să faci depozite sub forma lucrurilor care contribuie la buna ta condiție fizică, intelectuală, emoțională și spirituală. Dacă doar faci mereu retrageri pentru muncă și alte obligații și nu mai depui nimic în loc, vei ajunge la epuizare. Epuizarea fizică și psihică, și nu numai este decât un pas până la depresie, ruperea relațiilor, dificultăți financiare, probleme de sănătate.” Cartea de față îți oferă strategii, tehnici, sugestii și idei pentru a scăpa de stress și de simptomele care îl însoțesc. Cu puțină chibzuință – și câteva schimbări- poți învăța cum să continui să muncești, eficient și productiv, dar fără să te stresezi și să-ți rămână și timp pentru activități care îți plac cu adevărat. Când începi să-ți acorzi grija de sine, recompense și apreciere, vei fi uimit să constați că îți regăsești cheful de viață, entuziasmul și energia. Această carte îți va arăta cum să atingi acel echilibru.   În plus te va ajuta: - Să înțelegi că a învăța să-ți gestionezi stresul poate fi unul dintre cele mai grozave daruri pe care ți le poți oferi; - Să conștientizezi că soluția nu este eliminarea totală a stresului; - Să descoperi cai de a adăuga distracție vieții tale; - Să reevaluezi sentimentul de vinovăție ce poate apărea atunci când faci ceva ce adaugă bucurie în viața ta; - Să înțelegi de ce este crucial să încetezi să fii perfecționist( și cum să faci asta); - Să găsești cai pentru a-ți simplifica viața; - Să elimini oboseala și să te simți plin de energie;