Gimnastica minţii
Best price at Cartepedia.ro
Description
Știm toți ce ar trebui să facem pentru a fi sănătoși – să mergem cu regularitate la sală sau să alergăm și să mâncăm legume și fructe. Dar știm oare cum să procedăm pentru a ne păstra mintea în formă și echilibrul psihic până la o vârstă cât mai înaintată? Bazată pe idei din mindfulness și pe psihologia pozitivă, Gimnastica minții propune un program care se întinde pe durata a 12 săptămâni și care ne ajută să devenim mai stăpâni pe trăirile noastre interioare, să ne eliberăm de griji, să ne concentrăm asupra lucrurilor care ne fac fericiți și să ne organizăm mai bine viața. Fiecare săptămână începe cu „încălzirea” (partea teoretică), urmată de antrenamentul propriu-zis (exerciții grupate pe trei niveluri de dificultate) și de relaxare. Alte titluri pentru Andreea RosemarieLutic (traducator): Să gătim cu Jamie (2014) , Comunicarea cu oamenii dificili (2013) , Dietă pentru o viaţă nouă (2013) , Forţa entuziasmului (2013) , La masă cu Jamie (2014) , Programul South Beach pentru sănătatea inimii (2018) , Mindshift (2019) , Motive pentru a zâmbi (2019) , Inteligenţa emoţională în educaţia copiilor (2019) , Mesajul lui Dumnezeu către lume (2020) ,