Cum sa slabesti sanatos - Dr. Gary Smalley

Modul in care emotiile ne afecteaza greutatea… si pasii pe care i-am invatat ca sa pierd in greutate

In "Cum sa slabesti sanatos", Gary Smalley ne impartaseste cum s-a luptat el insusi cu pierderea in greutate si lucrurile pe care le-a invatat despre:

• Modul in care emotiile ne afecteaza greutatea

• Modul in care relatiile ne afecteaza emotiile

• Modul in care greutatea noastra ne afecteaza emotiile si relatiile

Citind aceasta carte, si tu iti vei putea administra relatiile si emotiile astfel incat sa ai o viata echilibrata si sanatoasa – inclusiv un numar adecvat pe ecranul cantarului din baie.

Descopera chiar astazi secretele unei vieti sanatoase, echilibrate si pline de bucurie.

Poti promova emotii si relatii sanatoase.

Poti trai sanatos.

Poti slabi chiar astazi.

Cuprins

Multumiri

Partea 1: Calatoria mea spre greutatea normala

Capitolul 1: Imi placea sa mananc

Capitolul 2: Cum am slabit

Partea 2: Alegerile alimentare ne influenteaza sanatatea

Capitolul 3: Alimente care ne ameninta sanatatea

Capitolul 4: Alimente care ne intaresc sanatatea

Capitolul 5: Alimentele pot ameninta sanatatea emotionala

Capitolul 6: Sanatatea emotionala afecteaza casnicia

Partea 3: Calitatea relatiilor ne influenteaza greutatea si sanatatea

Capitolul 7: Relatiile deficitare duc la o sanatate deficitara

Capitolul 8: Dragostea este secretul pentru a slabi si a fi sanatos

Capitolul 9: Efectele conflictelor si izolarii intr-o casnicie

Capitolul 10: Dragostea - antidotul pentru conflicte si izolare

Capitolul 11: inlocuitori ieftini pentru dragoste

Capitolul 12: Zece moduri de a oferi har cand greutatea a ajuns o problema

Capitolul 13: Slabitul si sanatatea in cazul celibatarilor

Partea 4: Pasi spre o schimbare de durata

Capitolul 14: Solutia cea mai buna

Capitolul 15: Sapte pasi spre o victorie deplina

Capitolul 16: intrebari frecvente

Partea 5: Sa rezumam

Capitolul 17: Legatura dintre mancare, relatii si sanatate

Anexa A: Unelte de autoevaluare

Anexa B: „Toate lucrurile”

Note

Sugestii de lectura