Cum sa fii propriul tau psihoterapeut. Un ghid amanuntit pentru a invata sa traiesti din plin si fara teama

Description

Simti ca viata ta a ajuns intr-un punct mort? Esti usor influentabil, te lamentezi tot timpul, te simti neputincios si ti-e teama de tot ce e nou? Bazandu-se pe cei 20 de ani de experienta in consiliere, psihologul Patricia Farrell iti ofera 10 instrumente prin care poti deveni propriul tau terapeut. Pasii autovindecarii trec prin acceptarea realitatii, confruntarea autoritatii, "concedierea" parintilor, asumarea raspunderii si un nou stil de viata: mai riscant, dar plin de beneficii. Toate acestea, impreuna cu studiile de caz si testele de autoevaluare, te vor ajuta sa-ti iei din nou viata in maini. Patricia Farrell este unul dintre cei mai mediatizati psihologi americani. Specializata in tratarea depresiei, anxietatii si dependentei de substante, dar si in consilierea persoanelor cu deficiente fizice. Cuprins: Multumiri Cuvant-inainte. Un apel la sanatatea mentala: intoarce-te la casa ta Partea I Mitul psihoterapiei si promisiunea vindecarii Capitolul 1. Cautarea raspunsurilor: dinauntru sau dinafara Partea a II-a Descoperiri din cutia cu unelte. Zece instrumente pentru vindecare si schimbare Capitolul 2. Provocare si schimbare Capitolul 3. Deschide-ti ochii si priveste realitatea in fata Capitolul 4. Fa o multime de greseli Capitolul 5. Inceteaza cu vaicareala Capitolul 6. Poarta-te ca persoana care vrei sa fii Capitolul 7. Accepta-te pe tine insuti, cu neajunsuri cu tot Capitolul 8. Concediaza-ti parintii Capitolul 9. Contesta autoritatea Capitolul 10. Apara-ti interesele Capitolul 11. Traieste periculos Capitolul 12. Renunta la tron Postfata. Pe drumul tau Autor: Patricia Farrell Traducere de Nicolae Balta