Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
Best price at Cartepedia.ro
Description
Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care le vei regreta o viață întreagă: îți strici relațiile cu prietenii, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă („Rabdă, întoarce și celălalt obraz“), dar și exprimarea brută a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți alimentează furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar nonviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale. Alte titluri pentru AlbertEllis (autor): Terapia rațional-emotivă și comportamentală (2018) , Refuzați să vă provocați nefericirea pentru orice (2019) , Terapia stresului. O abordare comportamentală rațional-emotivă (2020) , Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine (2015) , Cum să vă controlați anxietatea înainte ca aceasta să vă controleze (2016) , Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine (2022) , Alte titluri pentru Raymond ChipTafrate (autor): Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine (2022) , Alte titluri pentru Raymond A.DiGiuseppe (prefatator): Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine (2022) , Alte titluri pentru CameliaDumitru (traducator): Tulburările de personalitate din DSM-5. Evaluare, conceptualizare de caz și tratament (2018) , Ce-ar face Freud în locul tău? Cum ar rezolva cei mai mari psihoterapeuți problemele tale cotidiene (2019) ,