Arta somnului bun

Description

Zilnic suntem bombardați cu sfaturi cel mai adesea derutante și contradictorii despre cum putem dormi mai bine. Dar care este de fapt secretul unui somn bun? Cartea Arta somnului bun îmbină cele mai recente cer­cetări științifice cu sfaturile unor experți în domeniu și cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea in­somniei, constituindu-se într-un ghid concis, practic și antrenant, care vă va ajuta să aveți parte de un somn de calitate. Prin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului – com­portamentul, mediul și dieta –, cei care vor consulta lucra­rea de față vor deprinde tehnici necesare pentru a avea un somn liniștit și relaxant. Acesta îi va ajuta să aibă o viață mai fericită, mai calmă și plină de realizări. Alte titluri pentru AncaFlorea (traducator): Mândrie şi prejudecată (2022) , Rubicon. Conspirație la Casa Albă (2014) , Un loc numit libertate (2014) , Ghidul părintelui perfect. Educaţia fără conflicte (2022) , Geografia geniului. Cele mai creative locuri din lume: de la Atena antică la Silicon Valley (2017) , Cartea mică a marilor expediții. Aventuri in Necunoscut care au schimbat lumea (2021) , Regulile vieții. Cod personal pentru a fi fericit și a avea succes (2021) , Scapă de tot ce este toxic (2023) , Mănăstirea Northanger (2023) , Litera stacojie (2024) ,