Anatomia YOGA. Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie

Description

Cel mai bine vândut ghid anatomic pentru Yoga! Conţinând mai multe ilustraţii anatomice color şi informaţii aprofundate, acest manual oferă o mai bună înţelegere a structurilor şi principiilor care stau la baza fiecărei mişcări şi a tot ceea ce înseamnă yoga. De la respiraţie şi poziţiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum răspund anumiţi muşchi la mişcările articulaţiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mări sau micşora eficienţa şi legătura fundamentală care există între coloana vertebrală, respiraţie şi poziţia corpului. Fie că te afli la început de drum sau practici yoga de mai mulţi ani, cartea de faţă va constitui o sursă de informare nepreţuită, care îşi va permite să vezi fiecare mişcare într-o lumină cu totul nouă. Autorii, experţi recunoscuţi pe plan internaţional în anatomie, tehnici de respiraţie şi yoga, au creat o lucrare de referinţă pentru practicanţii şi instructorii de yoga deopotrivă. Alte titluri pentru AlexandraHânsa (traducator): Anatomia alergării (2016) , Anatomia ciclismului (2018) , Mâncare, sănătate și fericire. 115 rețete alese pentru mese delicioase și o viață mai bună (2019) , Anatomia dansului (2020) , Crede (2022) , La asta chiar nu mă așteptam (2022) , Anatomia Pilates (2024) , Anatomia Pilates (2022) , Prosperitatea. Cum să te îmbogățești și să te simți bogat (2019) ,