100+ retete bazate pe studii stiintifice - Michael Greger

Description

Daca scopul tau este sa mananci cat mai sanatos posibil fara a sacrifica gustul, aceasta carte este perfecta pentru tine. Retetele bazate pe cele mai recente studii si recomandari din domeniul nutritiei te vor ajuta sa previi problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa, sa scapi de kilogramele nedorite si sa-ti prelungesti viata. Aceasta carte nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta daca: Vrei sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa previi cele mai intalnite boli; Preferi sa scapi de kilogramele nedorite cu usurinta, fara a apela la diete restrictive; Esti sau iti doresti sa devii vegan si cauti cele mai savuroase retete care sa-ti ofere o alimentatie echilibrata; Vrei sa afli care sunt cele mai benefice ingrediente pentru sanatate si cum sa le incluzi in meniul tau zilnic. Dupa ce a prezentat dovezile stiintifice ce stau la baza singurei diete ce poate sustine pierderea in greutate sanatoasa, prelungi speranta de viata si preveni problemele de sanatate cauzate de alimentatia nesanatoasa, doctorul Michael Greger a revenit cu o carte de bucate care te ajuta sa aplici toate aceste cunostinte. De la preparate de baza la retete pentru micul dejun, salate, burgeri si multe altele, fiecare reteta din aceasta carte sta la baza unui fel de mancare delicios, usor de preparat, pe baza de alimente integrale de origine vegetala. In plus, fiecare preparat este imortalizat intr-o fotografie in carte si va deveni aproape imposibil sa nu iti doresti sa prepari tu insuti toate aceste retete dupa ce le vezi. Si vei descoperi cum te poate ajuta fiecare ingredient prezent in retete iti prelungesti viata. Cartea aceasta de bucate poate si va deveni un instrument esential in bucatariile sanatoase de pretutindeni. Ce gasesti in aceasta carte: peste 120 de retete pentru mancaruri delicioase, gustari si bauturi pe baza de alimente integrale de origine vegetala; 14 meniuri zilnice pentru o alimentatie echilibrata; informatii valoroase despre ingredientele care pot prelungi speranta de viata; motivatia pentru a manca sanatos tot restul vietii tale. Vrei sa prepari cele mai usoare si sanatoase retete? Iti doresti sa stii cum sa faci preparate suficient de usoare pentru un incepator si suficient de interesante pentru un bucatar experimentat? Vrei o carte de retete care sa te invete ce ingrediente ar trebui sa folosesti pentru vindecarea organismului si pentru o viata lunga si sanatoasa? Si, nu in ultimul rand, iti doresti sa iti rasfeti papilele gustative, fara a fi nevoit sa sacrifici gustul delicios pentru sanatate? Atunci comanda cartea de retete semnata de doctorul Michael Greger!